|
Het was een goed weekend 😁 De zak zoute popcorn en de Chinese afhaalmaaltijd gisteren zijn twee (van de vele) oorzaken.
|
78,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,9 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 53,77g | Prot: 123,10g | Glu: 81,17g.
Déjeuner: AH Sweet Palermo Rode Puntpaprika, AH Biologische Veldsla Melange, AH Cherrytomaten, Plus Selderij Salade, AH Koolhydraatarm Brood, Lidl Yorkham , Leerdammer Lightlife, AH Zuivelspread Naturel Light. Dîner: Jumbo PangasiusfFilet Sweet Pepper, Remia Fritessaus Zero, Kühne Franse Mosterd, Plus Sperziebonen, Lidl Sabine Pompoen , Plus Milde Olijfolie . Snacks/Autre: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Plus Vriesvers Bosvruchten. plus...
|
|
2116 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 8 minutes, Repos - 14 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 5,1 kg par Semaine
|