Journal de donavero, 19 sept. 22

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Une semaine sans variation de poids et bien on verra la semaine prochaine ☺️🤗
Ce matin une heure de natation c était trop cool .
Ce soir ce sera une heure de marche 💃🏻

69 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2022:

1246 kcal

Gras: 47,21g | Prot: 106,84g | Glu: 109,08g. Petit Déjeuner: Nectarines, Banane, Kiwi. Déjeuner: Huile d'Olive Extra Vierge, Avocat, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Betteraves. Dîner: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Chou-Fleur, Chou Chinois, Knorr Marmite de Bouillon de Boeuf, Haricots Verts, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). plus...

2103 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 5 minutes, Natation (Lent) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable