Journal de lia-osteo, 25 sept. 22

2 недели без силовых🤦‍♀️. То поездки, вопросы по здоровью близких, потом моя затянувшаяся мигрень... Итог опять -0,5 кг за неделю при 2500 ккал. Не факт, что завтра вернусь в зал.......... Надеюсь, как вернусь килограмм - 2 водичкой в мышцы вернётся... Что ж, живём дальше!
63 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 septembre 2022:
2583 kcal Gras: 98,22g | Prot: 134,89g | Glu: 280,14g.   Petit Déjeuner: Нектарин, Иван-Поле Какао-Порошок Алкализованный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Light Delights Десерт Ореховый Арахис Карамель, Яйцо, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Триколлини, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Сахар, Русский продукт Овсянка Монастырская. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine

13 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Аппетита нет. Еду приходится в себя запихивать. Стараюсь позавтракать хотя бы на 300 ккал. 😶 
25 sept. 22 par le membre: lia-osteo
🫢запихивать? 300?!😣 я б с голоду померла. Лия, никак вообще в зал ? Даже раз в неделю ?  
25 sept. 22 par le membre: glaubn
tiramisu2003, Танюш, про еду - это последствия мигрени. У меня из симптомов было вообще всё, кроме рвоты... 🤦‍♀️ Завтрак. Овсянка на воде 60 г. Так 200 ккал. Мало. Сахар в кофе 1 чл. Всё равно мало😂. О, остатки молотого арахиса (14 г) + специи с солью в кашу. 326 ккал. Ну ок😅. Потом, через часа 3 ещё покушать себя заставила, так как уходила по делам всяким пешком часа на 2,5. Пришла, сейчас уже проголодалась, покушала. Сегодня надо подбить калораж недельный и дожрать ещё 1500 ккал, благо, энергетически плотная еда дома есть (ещё 3 куска арахисового пирога осталось, и не только)😅😅. Про трени - вот сегодня могла бы, но зал по воскресеньям, сука, до 15.00 работает. Никак не успевала... 
25 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Про зал... Я то в другом городе по делам была, то на море, то дела неотложные. Когда близкие болеют и им необходимо лечение, уход, надзор и создание подходящих комфортных условий - зал не в приоритете. Может, потом расскажу... А потом моя мигрень к вышенаписанному добавилась. Хотелось лежать не шевелясь в темноте без запахов и звуков, но... 😖 Не до зала вообще. Причём, даже таблетки не помогли. Вчера - сегодня состояние плавающее, но явно лучше. Надеюсь всё скоро нормализую. 
25 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Лия, пусть все наладится ❤️ С близкими особенно.  
25 sept. 22 par le membre: Annika_V
Annika_V, Анюта, душевно благодарю! 🤗 
25 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Боже, Лия , мигрень это кошмар😣Скорейшего выздоровления близким🙏🏻Зал конечно подождёт , здоровье и питание важнее в твоём случае. 
25 sept. 22 par le membre: glaubn
tiramisu2003, Таня, благодарю тебя! 🤗 Очень надеюсь, что ты с ней не знакома лично! 🙏🏻  
25 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Слава богу, нет!😣В ВУЗе проходили тему про неё. К нам в аптеку ходит девушка ,постоянный клиент, мигрень раз в 3-4 месяца её одолевает, жалко прям(  
25 sept. 22 par le membre: glaubn
Лия, близким здоровья, тебе сил и тоже здоровья. Пусть всё наладится, вернёшься в зал и все силовые вернутся. 
25 sept. 22 par le membre: Siyanie
tiramisu2003, бедолага... У меня её долго не было, а последние месяца 2-3 что-то бывает... 
26 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Siyanie, Вера, благодарю! Да, главное верно располагать приоритеты.  
26 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Таблетки хоть спасают?  
26 sept. 22 par le membre: glaubn
tiramisu2003, 1 раза за всё время суматриптан 100 мг помог и 1 раз облегчил. Но уже нормально, Таня, благодарю тебя! 😘🤗 Знаешь, бывают периоды, когда со мной поработает мануальщик, остеопат или ещё кто, что год - 2 моя голова чувствует себя хорошо, а потом этот период заканчивается. И так, практически, всю мою сознательную жизнь. Если что - я не ноюсь, не ищу сочувствия или ещё чего, просто рассказываю, раз тема на то зашла. 😄 Руки-ноги есть, ходят, двигаются, солнышко вижу - и спасибо за это небесам.❤️ 🙏🏻 
26 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Умничка 👍просто я совсем не могу терпеть даже обычную головную боль, а у тебя вон что😣 
26 sept. 22 par le membre: glaubn
tiramisu2003, Танюш, ну а какие у меня варианты? Застрелиться только... 😅😆🤪 
26 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Не не , ни в коем случае 😂мы ещё не увиделись с тобой☺️ 
26 sept. 22 par le membre: glaubn
tiramisu2003, а, значит стреляться после встречи, да? 🤣🤣🤣 
27 sept. 22 par le membre: lia-osteo
Потом и не захочется😉 
27 sept. 22 par le membre: glaubn
tiramisu2003, 😘☺️🤗🤗🤗🌹❤️‍🔥 
27 sept. 22 par le membre: lia-osteo

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de lia-osteo


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.