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Last weeks average daily intake was 2138 cals per day.
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74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.
Reste à parcourir: 10,9 kg.
Régime suivi: Mal.
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1726 kcal
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Gras: 71,51g | Prot: 66,21g | Glu: 190,72g.
Petit Déjeuner: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lettuce, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tomatoes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Walkers French Fries Ready Salted (18g). Dîner: Muller Fruit Corner Yogurt with Strawberry (Pot), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg. Snacks/Autre: Tesco Fresh Cream Bramley Apple Turnover, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Rice Cake Salt & Vinegar. plus...
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3452 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Dave 10
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