Journal de keltoum ♡, 11 oct. 22

Aucun aliments ne fait grossir ☺️ Le truc avec les graines de Chia c’est que ça gonfle, donc ça peut peser un peu dans l’estomac. Certaines personnes les mixes pour éviter ces désagréments 

🌸🍀🍀ah flûte j’en mange alors que je suis au régime . Ça fait prendre du poids ? Flûte flûte 

non mais non, on va pas commencer à supprimer les graines de chia quand même, on ne s'en sort plus sinon 😱 oui les graines de chia comme bien des aliments apportent des calories, de là à dire qu'elles font "grossir"... Tout fait grossir si on va par la... simplement c'est aliment bénéfique et il ne faut évidemment pas en manger un kilo par jour, oui. je suis certaine que l'usage que tu en fais est très bénéfique  

Merci bondinou de m'avoir aider 🙃 

Non au contraire les graines de chia contiennent beaucoup de fibres, elles sont donc plutôt considérées comme un atout pour la perte de poids. 

Ah mince alors 😵‍💫 

🍀🌸🌸🌸Comme le son d’avoine ou gaine de sésame , de lin, chia ... En effet, les aliments riches en fibres permettent d'arriver à satiété plus rapidement, de moins ressentir la faim et donc de manger moins... meus à prendre en compte si on comptes ses kcal .... je prends chaque jour 1 cas un de chaque en alternance . Mais mon préfet graine s’de Sésames et le moins cher. Ces dernières sont particulièrement utiles pour faciliter la digestion et l’évacuation. Les fibres permettent également d’atteindre plus rapidement une sensation de satiété et donc de moins manger