Journal de Jale64, 16 oct. 22

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Diyet günlükleri 3. Bozmadan bu güne ulaştım ama tartılmaya devam

77,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg. Reste à parcourir: 13,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 octobre 2022:

809 kcal

Gras: 45,69g | Prot: 43,85g | Glu: 61,13g. Petit Déjeuner: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dîner: Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Autre: İçim Yarım Yağlı Süt. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

🧿

17 oct. 22 par le membre: zeyneperol841


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