|
Вот и закончился отпуск на юге,в Сочи. Я честно пытался выдерживать подобие режима питания, но в отпуске этого сложно. ) Вот и итог, взвешивание после ужина: 79,5кг. )
|
79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2338 kcal
|
Gras: 85,27g | Prot: 90,65g | Glu: 308,48g.
Petit Déjeuner: Творожная Запеканка, Джемы и Варенья. Déjeuner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dîner: Лента Пирог с Яблоками, Лаваш Армянский, Борщ Украинский, Сметана. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Семушка Ореховая Смесь, Банан, Чай с Сахаром. plus...
|
|
2083 kcal
|
Exercice:
Таскание чемоданов - 15 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 9 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|