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Last weeks average daily intake = 2267 cals/day
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74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,2 kg.
Reste à parcourir: 11,3 kg.
Régime suivi: Mal.
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2000 kcal
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Gras: 54,39g | Prot: 72,30g | Glu: 283,40g.
Petit Déjeuner: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Warburtons Muffin, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, HP Brown Sauce, Bertolli Light Spread, Cherry Tomatoes. Dîner: Newgate Baked Beans, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Pork Sausage (Cooked), Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Autre: Sponge Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Rice Cake Salt & Vinegar. plus...
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3473 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Dave 10
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