Journal de cc1214, 06 nov. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 novembre 2022

44,8 kg Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg. Reste à parcourir: 0,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 novembre 2022:

707 kcal

Gras: 29,91g | Prot: 64,90g | Glu: 48,78g. Petit Déjeuner: 全家夯地瓜, 水煮蛋, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), 香蕉, Costco 無調味腰果, 高麗菜(FDA平均值), 青江菜. Déjeuner: 好菇道鴻喜菇, 好菇道美白菇, 水煮蛋, 中華嫩豆腐, 莧菜. plus...

1338 kcal

Exercice: Escalade - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,0 kg par Semaine

19 supporteurs Encourager

Commentaires

恭喜達標，加入熱血行列💪

05 nov. 22 par le membre: ☆醬醬

今天開始嚴格減脂減醣，80天之後再來好好放縱，感覺這將是一個不錯的計劃😆

05 nov. 22 par le membre: cc1214

😂👍好羨慕你，夠瘦才能這樣執行

05 nov. 22 par le membre: ☆醬醬

我也要😭😭😭

05 nov. 22 par le membre: josephc0917

約哥，要不要一起執行80天減醣計劃😆

05 nov. 22 par le membre: cc1214

我繼續糜爛🤣🤣🤣

06 nov. 22 par le membre: 尼歐NEO

過幾天就可以捐血了，我要好好吃保持血液的營養🤣🤣🤣🤣

06 nov. 22 par le membre: 尼歐NEO

哈哈哈，我懂，我前陣子就是這樣，那我們週期就差不多了，捐血回來一起好好執行😆🤝🤝🤝

06 nov. 22 par le membre: cc1214

我捐一次要隔三個月😝😝😝

06 nov. 22 par le membre: 尼歐NEO

我地中海貧血，捐血跟我無緣，年輕時不知道，捐了幾次都被拋棄沒被使用😅

06 nov. 22 par le membre: 愛吃的大嬸

真的好厲害，想知道妳的BMI🥰

06 nov. 22 par le membre: laimay

NEO 週期都是三個月啦，所以我才說嚴格減脂80天，10天留下來好好放縱再去捐血😆

06 nov. 22 par le membre: cc1214

Tina 你有善心就好啦！我這也是第一次，好像兩個禮拜後會收到血液檢查報告，希望一切順利…

06 nov. 22 par le membre: cc1214

laimay 今天BMI是19.9😄

06 nov. 22 par le membre: cc1214

好謝謝妳回答我🥰，我是想捐血，我是捐過三次了，但每次都心存僥倖，體重是可以，血紅素都不行，不行時都覺得很抱歉，麻煩了護士，又不能捐🤦

06 nov. 22 par le membre: laimay

多吃含鐵食物會有改善的，這幾年肉吃比較多，以前常有蹲下站起會頭暈現象現在真的都沒有了

06 nov. 22 par le membre: cc1214


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