Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 novembre 2014
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2056 kcal
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Gras: 88,09g | Prot: 105,71g | Glu: 213,50g.
Petit Déjeuner: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Рисовая на Молоке, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Déjeuner: Капуста Тушеная с Грибами, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dîner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Казеин, Сладкая Булочка, Яблочный Штрудель. Snacks/Autre: Виноград, Ударница Мармелад "Мармеландия", Семушка Ореховая Смесь, Чай с Сахаром. plus...
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2456 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Debout - 1 heure, Conduire - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Realmagnum
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