|
Потихоньку двигаюсь впереди. Плавно. Осторожно. Стараюсь восстановить нарушенный гормональный фон после короны, снять отеки и не потерять в силе.
Жутко сложно. Кто бы мог подумать 😪😭😭
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2084 kcal
|
Gras: 39,52g | Prot: 225,65g | Glu: 210,11g.
Petit Déjeuner: Трек Протеин Бг, Клубника, Bioset Пшенични Триции, Ярмарка Овсяные Хлопья Мелкие, Банан, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Яичный Белок. Collation: Магнит Банан, Мероне Извара Безмаслена , Протеин Бг. Déjeuner: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Лента Баклажан , Рис, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Goûter: Маффин Нут 145 кал, Зеленый Листовой Салат, Пенне, Почки Говяжьи. Apéritif: Кешью, Рис, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Dîner: Кефир. Souper: Протеин Бг, Овсяные Хлопья, Арахис, Клубника. plus...
|
poids stable
|