|
После рабочего дня монтажных работ и 2 бананов в качестве обеда - мой вес 76,3кг. Я столько примерно перед универом весил в 2000г. )
|
76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 40,30g | Prot: 70,54g | Glu: 197,24g.
Petit Déjeuner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Любятово Мультизерновые Хлопья, Русская Каша Гречневые Хлопья, Ого Мюсли Запеченные с Бананом, Молоко. Déjeuner: Банан. Dîner: Ризотто с Сыром, Русский Хлеб Лепешка Пита, Верес Фасоль с Овощами, Красная Цена Сыр Голландский, Помидоры Черри, Бифштекс, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Autre: Виноград. plus...
|
|
2949 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Debout - 1 heure, Монтажные работы - 6 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Conduire - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 6 heures et 10 minutes. plus...
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
04 nov. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
2000г - сначала подумала, граммов! ФС, что ты делаешь с нами? прекрати немедленно))) Здорово! поздравляю с результатом)
04 nov. 14 par le membre: Sasha_Semenko
|
Да неее... Усыхаю!
Спасибо Саша!
07 nov. 14 par le membre: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|