Journal de ganachon, 14 nov. 22

Une cata, soucis perso, relâchement des efforts…😔 besoin de recompter pour se rendre compte…soucis de quantité je pense…
72 kg Perdu jusqu'à présent: 12,8 kg.    Reste à parcourir: 9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2022:
1261 kcal Gras: 60,47g | Prot: 52,75g | Glu: 129,98g.   Petit Déjeuner: Les 300 & Bio Yaourt Nature et Touche de Crème, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Déjeuner: Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Rustica Mayonnaise Allégée, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Avocat, Tomates, Panzani Coquillettes Cuites, Auchan Rôti de Porc. Dîner: Macaron, Vico Croûtons à l'ail, Liebig Soupe Potiron et Kiri. Snacks/Autre: Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Kinder Bueno, Jardin Bio Infusion. plus...
1423 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 0,1 kg par Semaine



     
 

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