Journal de Jale64, 22 nov. 22

Profil de Jale64 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

16-8 IF Diyeti 3. Gün bugün biraz daha iyiyim vücut yeni yemek düzenine zamanla alışıyor ama sabah etken kalkıp öğlene kadar yüksek performans ile çalıştığım İçin ben çooook zorlanıyorum

75,7 kg Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg. Reste à parcourir: 11,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2022:

663 kcal

Gras: 31,61g | Prot: 33,85g | Glu: 65,52g. Petit Déjeuner: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dîner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Autre: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Leblebi. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

sade türk kahvesinin içine tarçın atabilirsin yemek yemişsin gibi tokluk hissi veriyor 2 3 saat kadar

22 nov. 22 par le membre: tubaycl

Denedim kısa bir süre işe yarıyor

23 nov. 22 par le membre: Jale64


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Jale64

Voir l'Historique Complet

Journal de Jale64, 22 nov. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Jale64