Journal de Jale64, 23 nov. 22

IF Diyeti 4. Gün bugün eşimin doğum günü güzel bir yemek ve 3 dilim pasta gömdüm yarın kaldığım yerden devam

75,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.    Reste à parcourir: 11,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1367 kcal

Gras: 58,43g | Prot: 43,76g | Glu: 171,84g.   Petit Déjeuner: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dîner: Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi, Yaş Pasta. Snacks/Autre: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...