Journal de chihirosense, 28 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2022
76,4 kg Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.    Reste à parcourir: 6,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2022:
1138 kcal Gras: 48,10g | Prot: 50,51g | Glu: 134,43g.   Petit Déjeuner: Grenade, Huile d'Olive, Biscotte de Seigle, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lait avec 2% de Matières Grasses. Déjeuner: Pain de Blé Entier, Lentilles Cuites, Grenade. Dîner: Framboises, Fromage Blanc 0%, Lentilles Cuites. Snacks/Autre: Corne de Gazelle, Lentilles Cuites, Clémentines. plus...
2001 kcal Exercice: menage - 1 heure, marche - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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