Journal de Jale64, 29 nov. 22

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IF Diyeti 10. Gün çok şükür bitti . Oruç bana göre değil çok zorlandım ama BAŞARDIM

74,7 kg Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg. Reste à parcourir: 10,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 novembre 2022:

858 kcal

Gras: 54,58g | Prot: 38,14g | Glu: 58,08g. Petit Déjeuner: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dîner: Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi. plus...

Perdant 4,9 kg par Semaine