Journal de mcelferr_LC, 30 nov. 22

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Baixando aqui. Eu intercalo a Cetogênica com a Low Carb. Agora vou de Low Carb

53,9 kg Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg. Reste à parcourir: 4,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2022:

851 kcal

Gras: 54,45g | Prot: 41,27g | Glu: 47,41g. Petit Déjeuner: Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Ovo. Déjeuner: Berinjela, Ovo. Goûter: Vigor Polenguinho. Dîner: Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Costimos fazer a mesma coisa, mas com 3 meses de keto, 1 mês low carb e 1 mês de descanso com jejum intermitente de 24h semanal. Com isso já se foram 25kg.

30 nov. 22 par le membre: gpbarhouch

Gpbarhouch que maravilha! Sucesso total! Parabéns!Os alimentos permitidos são deliciosos me adaptei muito bem também! 🥳🥳🥳🥳👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

01 déc. 22 par le membre: mcelferr_LC


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