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Bon, j'ai quand même du mal à décrocher du 70... :( Mais avec le week-end prolongé passé, c'est normal (et ce ne sont pas les we à venir qui vont arranger les choses). Le plus important, c'est de ne pas se laisser aller !! On y croit !
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1254 kcal
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Gras: 41,79g | Prot: 66,30g | Glu: 151,43g.
Petit Déjeuner: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Auchan Noix de Jambon Tranchée, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain, Café au Lait. Déjeuner: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. Dîner: Mayonnaise, Salade Mixte, Auchan Riz Basmati, Poulet au curry. plus...
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2381 kcal
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Exercice:
Ménage - 2 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Assis - 3 heures, Conduire - 1 heure, Dormir - 9 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Cc, merci pour tes encouragements, je te renvoie les miens, tu as pas énormément à perdre, en plus vu la motivation que tu as, ça va le faire !!! Attention de ne pas trop perdre rapidement et surtout ne pas se priver de tout, car c'est le problème de tout régime, mangez ce que l'on veut et en fonction de la teneur en calorie en plus ou moins grande quantité !!! Bon courage et si besoin tu peux me demander des renseignements si tu le souhaites !!!
18 nov. 14 par le membre: Cricri3110
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Merci pour tes encouragements. Effectivement, je n'ai pas tant de kilos à perdre mais ils sont installés depuis tellement longtemps qu'ils ne se laissent pas déloger si facilement. Je continue à manger chips, frites et pizza et je ne crache pas sur l'apéro ou un petit verre de vin en mangeant. J'essaye principalement de manger moins (ça marche surtout en semaine ^^) et de bouger plus (idem).
18 nov. 14 par le membre: Vdbussche
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Comme tu dis, ça fait longtemps qu'ils sont là et bien ancrés et pour les chasser pas facile, mais on y arrivera. Moi c'est pareil la semaine je baisse mais les WE sont durs car on fait des écarts.
18 nov. 14 par le membre: Cricri3110
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Historique de poids de Vdbussche
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