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Down to 217.7 after a low calorie day and a week in the 220s.
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98,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 48,7 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2513 kcal
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Gras: 134,74g | Prot: 249,43g | Glu: 30,99g.
Petit Déjeuner: Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Déjeuner: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Dîner: Chicken Thigh, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whiskey. Snacks/Autre: County Line Meat Stick, Choc Zero Chocolate, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. plus...
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2335 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 5 heures et 5 minutes, Fitbit - 18 heures et 55 minutes. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Draglist
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