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Crise d’hyperphagie hier. Je suis montée à 5000 calories, ça m’était pas arrivé depuis très longtemps. Je pensais avoir dit adieu aux TCA, faut croire que l’approche de Noël m’angoisse ++++. Ça a jamais été une période facile, mais ça m’agace que ça affecte ma relation a l’alimentation. Ça va également faire 2 ans que j’ai entamé ma perte de poids sérieusement. C’est parti d’une bonne résolution du premier de l’an, et me voila a -20KG 2 ans après. J’ai qu’une peur, tout reprendre. Ça doit sûrement jouer. Moral dans les chaussettes ce matin en tout cas, je suis déçue de moi.
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66,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1972 kcal
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Gras: 56,79g | Prot: 67,73g | Glu: 150,25g.
Petit Déjeuner: Cappuccino, Lotus Speculoos (7,8g). Déjeuner: Lotus Speculoos (7,8g), Huile Végétale, Purée de Pommes de Terre, Champagne, Monoprix Gourmet Tartare de Saumon , Cabillaud. Dîner: Champagne, Pizza Del Arte Pizza Regina, Punch aux Fruits (Alcoolisé), Chabrior Canapés Briochés . Snacks/Autre: Lotus Speculoos (7,8g), Café, Béghin Say Sucre de Canne, Lima Rice Drink Hazelnut Almond, La Vie Claire Psyllium Blond, Danone Skyr Nature. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Un peu de bienveillance et d’indulgence, un craquage si impressionnant soit il n’entraîne pas nécessairement une rechute durable mais cette peur est un excellent garde fou tant qu’elle reste maîtrisée …. Tu as la lucidité d’en identifier les causes … reprends ta vie et aujourd hui particulièrement sous douce avec toi même … prend du temps pour toi et faire qqchose qui te fait plaisir
22 déc. 22 par le membre: Toxiii
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Tout va bien. L'espoir et la déception sont deux ennemis qui s'entendent très bien ! ^^
22 déc. 22 par le membre: San_Tiago00
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Ce n'est pas un échec, Justine, et cela ne signifie pas non plus que tu vas tout reprendre.
Tu as dépensé tellement d'énergie à ta perte (20 kilos en moins, ce n'est pas rien ! 🤗🤗🤗💪) qu'il est impensable que tu reprennes tout uniquement à cause d'un mauvais moment.
Ne t'en veux pas et continue sans stress ce qui a fait que tu es là où tu en es à présent. 💖
22 déc. 22 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Merci pour ces doux mots ❤️
22 déc. 22 par le membre: Jus_tinee
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Soit forte comme tu l’as déjà été Bisous 🥰🥰🌹🌹🌹
22 déc. 22 par le membre: mann21000
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Ne t'en veux pas quand tu dérape. Tu as un corps superbe, tu manges sainement et tu fais du sport.
C'est le mental qu'il faut travailler.. Je souffre de TCA depuis mes 20 ans et je ne m'en sort toujours pas. Ça me pourri la vie, mais ça ne doit pas nous définir. Quand à la fin d'année, stressant pour tout le monde.. Tu n'est pas seule, courage.
22 déc. 22 par le membre: Burton44SO
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Tu as bien le droit de souffler un peu. il faut se laisser une porte de sortie de temps en temps. Tu as pris de nouvelles habitudes depuis plusieurs mois. Tu as trouver un équilibre qui t as convenu et ton corps en garde une mémoire. Tu as testée un peu cet équilibre et ça t encourage d autant plus à y revenir. Avec le temps ce sera de plus en plus facile. il faut du temps au cerveau pour se réadapter à de nouvelles routines. Confiance...
22 déc. 22 par le membre: An ne
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Historique de poids de Jus_tinee
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