Journal de Realmagnum, 23 nov. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2014
75,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2014:
2384 kcal Gras: 109,99g | Prot: 121,20g | Glu: 228,28g.   Petit Déjeuner: Семушка Ореховая Смесь, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запеченные с Бананом, Любятово Подушечки Шоколадные, Красная Цена Сыр Голландский, Молоко, Сливочное Масло, Любятово Мультизерновые Хлопья, Русская Каша Гречневые Хлопья, Коломенское Ломайка Зерновая. Déjeuner: Лагман, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dîner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао, Виктория Котлета Дачная Куриная, Ашан Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Мандарин, Гранат, Семушка Ореховая Смесь. plus...
2781 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 2 heures, Conduire - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 45 minutes, Ménage - 2 heures et 30 minutes, Debout - 1 heure. plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine



     
 

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