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Bom dia meus amores e minhas amoras 🌞
Meu peso permaneceu estável essa semana..o que considero muito bom,pq mil vezes manter o peso do que ganhar,né😉
Continuemos a luta 💪🏽🤸🏾♀️🤸🏾♀️
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80,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 22,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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847 kcal
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Gras: 29,68g | Prot: 39,02g | Glu: 103,07g.
Petit Déjeuner: Margarina, Pão Francês. Déjeuner: Seara Steak de Frango, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. plus...
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3214 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 35 minutes, Aérobie - 30 minutes, Cardio - 50 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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