Journal de ヤママユガ, 31 déc. 22

4:15
体重57.1kg
体脂肪率15.3%
筋肉量45.8kg
57,1 kg Perdu jusqu'à présent: 12,9 kg.    Reste à parcourir: 0,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 décembre 2022:
2494 kcal Gras: 104,60g | Prot: 127,81g | Glu: 287,02g.   Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ(518Kcal、P20.7、F14.5、C79.7), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dîner: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 石臼挽きそば粉のたぬき二八そば(405Kcal、P17.3、F10.3、C62.7), セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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