Journal de Jale64, 07 janv. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 janvier 2023

78,1 kg Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg. Reste à parcourir: 14,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 janvier 2023:

837 kcal

Gras: 45,27g | Prot: 49,09g | Glu: 58,53g. Petit Déjeuner: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos). Dîner: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Snacks/Autre: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...

2070 kcal

Exercice: Fonksiyonel antrenman - 51 minutes, Repos - 15 heures et 9 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 3,2 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Artık ben umutsuz vakayım

07 janv. 23 par le membre: Jale64


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