Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2014
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76,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2657 kcal
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Gras: 88,48g | Prot: 122,16g | Glu: 359,24g.
Petit Déjeuner: Ашан Сыр Голландский, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Пшенная Каша с Говядиной в Духовке, Коломенское Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Déjeuner: Салат Оливье, Сметана, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Борщ Украинский, Кекс, Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей. Dîner: Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Банан, Яблочный Пирог, Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Autre: Чай с Сахаром, Зеленое Яблоко, Мандарин. plus...
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2901 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Conduire - 1 heure, Debout - 1 heure. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Realmagnum
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