Journal de Realmagnum, 01 déc. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 décembre 2014
75,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 décembre 2014:
2465 kcal Gras: 93,54g | Prot: 125,10g | Glu: 283,09g.   Petit Déjeuner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ого Мюсли Запеченные с Бананом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Молоко, Пирожок с Капустой, Ашан Сыр Голландский, Активия Биокефирная 1%. Déjeuner: Черемушки Торт Медовик, Куриные Котлеты, Пшенная Каша с Говядиной в Духовке, Гречка Отварная, Коломенское Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Dîner: Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Autre: Мандарин, Семушка Ореховая Смесь, Красное Яблоко. plus...
2498 kcal Exercice: Монтажные работы - 2 heures, Travail de Bureau - 10 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 4 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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