|
66,1
|
66,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1941 kcal
|
Gras: 94,28g | Prot: 69,88g | Glu: 206,24g.
Petit Déjeuner: Café au Lait, Carrefour Beurre Doux, Conserves de Confiture, Pain Complet, Makrout. Déjeuner: Quiche Poireaux. Dîner: Oummi Naan au Fromage, Picard Butter Chicken et Riz Pilaf. Snacks/Autre: Pancakes, Clémentines, Makrout. plus...
|
|
1829 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Je comprends mieux la prise de poids est dûe à quoi??? Travailler @home me pousse à grignoter, j'ai tout le temps l'impression d'avoir faim!!! Donc, aujourd'hui c'est du gâchis je suis à +1800 calories au lieu de 1200 😭😭😭😭
Demain monter sur oa balance va être duuuuuuuurrrrrr 😤😤😤😤
11 janv. 23 par le membre: black.ange
|
1200😱😱 c'est beaucoup trop bas... C'est tout juste ce ton a besoin ton organisme pour fonctionner... Hors tu bouges, tu travailles... Donc besoin de plus d'où le corps qui réclame du grignotage.
11 janv. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
|
Prends tu 1 bon petit dej? mange tu assez? parfois quand on grignote c qu'on a pas assez manger bien, sain et bon.
11 janv. 23 par le membre: Emmalita974
|
Je prends un petit dèjeuner mais très light café et une tartine de pain complet. Une bonne part de quiche à midi. J'ai couru pour 30mn dans l'après midi... Le grignotage en télétravail je n'arrive pas à m'en passer 😔. Au boulot, ça passe ! Mais je rentre affamér le soir 😆
11 janv. 23 par le membre: black.ange
|
Moi je pense qu'il faudrait revoir tt l'alimentation.
Le pti dej pas assez complet selon moi, idem pr le dejeuner trop riche qu'avec une part de quiche. Faut des legumes, du feculent et de la proteines, 1 gouter equilibré à 16h et le repas du soir.
En teletravail en plus y a peu de tps pour la cuisine 😁.
11 janv. 23 par le membre: Emmalita974
|
@emmalita t'as raison... merci pour le conseil ❤️❤️Faute de temps je ne regarde plus ce que je mets dans mon assiette... 😢
11 janv. 23 par le membre: black.ange
|
Isadorable et Lou vous avez sûrement raison... Mes menus sont à revoir... Merci pour les conseils ❤️❤️
11 janv. 23 par le membre: black.ange
|
Ne pas acheter ce que tu grignottes, c'est bête mais quand y a rien...
11 janv. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de black.ange
|