Journal de Diana 1234, 14 janv. 23

Profil de Diana 1234 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

👍👍👍👍👍

58,8 kg Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 janvier 2023:

968 kcal

Gras: 28,83g | Prot: 74,03g | Glu: 105,42g. Petit Déjeuner: Oatmeal, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples , America's Choice Thin Deli Slices Rotisserie Flavor Chicken Breast. Dîner: Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Autre: Red Sweet Pepper, Baby Carrots, Cucumber, Dcm choc chip bars. plus...

Perdant 2,2 kg par Semaine

53 supporteurs Encourager

Commentaires

nice job 👏

14 janv. 23 par le membre: ObeseToBeast123

🎉🎉 Happy Saturday!:)

14 janv. 23 par le membre: NAVYWIFESKI

Thanks! I'm actually eating more than I usually eat but it's been a cleaner diet than what I was eating during the holidays! Trying to get my protein up to 125 grams a day but so far getting it around 110 grams..

14 janv. 23 par le membre: Diana 1234

Good for you! 110 is still up there!:)👍

14 janv. 23 par le membre: NAVYWIFESKI

Yeah baby! WTG! 👏🏼

14 janv. 23 par le membre: blueydlatina

Score!!!

14 janv. 23 par le membre: Redporchlady

You are doing great! How on earth can you get up overv100 grams of protein and keep calories so low? I'm managing close to 60 grams of protein with similar calories. My doctor prefers I don't have protein shakes or bars on the anti inflammatory diet. Anyway, I'm so happy for you!

14 janv. 23 par le membre: Fritzy 22

Fritzy, Instead of reaching for a sugary or high carb snack, I've been grabbing a protein heavy snack instead. It helps keep calories down but I am thinking of increasing daily calorie intake. I try not to have to many protein shakes, but I do occasionally have a Premier Protein shake for breakfast. It really boosts protein intake. I still can't stomach the powder protein mixes. They upset my stomach really bad . I make my own protein bars and I do add whey protein to them but it's not a lot so it's ok. Mostly I eat a lot of chicken. Lol. I also eat boiled eggs but that has been limited as they are soo expensive now!!

14 janv. 23 par le membre: Diana 1234

I eat a lot of chicken too! I only eat eggs once or twice a week. They were $7.99 a dozen last time I checked.

14 janv. 23 par le membre: Fritzy 22

Great job!

14 janv. 23 par le membre: StormsGirl

Redporchlady, bluey, thanks!!👍💪💜 Navywife, thanks and hope your weekend is great!💜👍

14 janv. 23 par le membre: Diana 1234

Great!

14 janv. 23 par le membre: -MorticiaAddams

whooooop!! You go girl!!🙋‍♀️👏💙

14 janv. 23 par le membre: CrystalJo74

Yup - there it is Master of Maintenance.

14 janv. 23 par le membre: HCB

Get it!!! Diana great job!!!

15 janv. 23 par le membre: buenitabishop

👍👍👍👍👍 indeed!

15 janv. 23 par le membre: TomLong


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Diana 1234

Voir l'Historique Complet

Journal de Diana 1234, 14 janv. 23

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Diana 1234