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С утра.
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76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2595 kcal
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Gras: 89,28g | Prot: 147,68g | Glu: 299,35g.
Petit Déjeuner: Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Лаваш, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Блинчики с Мясом, Вермишель, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dîner: Щи, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Сметана. Snacks/Autre: Чай с Сахаром, Мандарин, Красное Яблоко, Банан. plus...
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2650 kcal
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Exercice:
Монтажные работы - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 2 heures, Repos - 5 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes. plus...
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Prenant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de Realmagnum
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