|
Yeah 😃😃😃
Un peu de sport, un léger déficit calorique par jour (-10/-15%) et ça baisse ça baisse tranquillement mais sûrement 😄
|
66,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1674 kcal
|
Gras: 79,52g | Prot: 69,76g | Glu: 164,30g.
Petit Déjeuner: Jordans Muesli Bio Céréales Complètes aux Fruits et Noix, Bjorg Lait d'Avoine, Tropicana Orange avec Pulpe. Déjeuner: Vrai Yaourt Arôme Vanille, Picard Bao Burger, Picard Légumes Pour Potage Bio. Dîner: Picard Biftecks Hachés Bio 15%, Salade Verte, Monoprix Bio Œufs Frais, Huile d'Olive, Fleury Michon Jambon le Supérieur, Entremont Emmental Râpé, Extra Fin, Picard Champignons de Paris Émincés. Snacks/Autre: Picard Petit Pain aux Noix, Biscuits Sablés. plus...
|
|
1800 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Course à Pied - 10/kph - 11 minutes, Repos - 15 heures et 24 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|