|
Доброе утро, фэтсикретчане! :)
У меня опять больше 76 кг. )
|
76,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2661 kcal
|
Gras: 96,08g | Prot: 133,88g | Glu: 338,75g.
Petit Déjeuner: Ашан Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Махариши Кексы с Шоколадными Каплями, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Déjeuner: Картофельное Пюре, Салат Оливье, Гуляш из Говядины, Салат с Мясом и Фасолью. Dîner: Максо Пирог Осетинский с Сыром, Котлета Свиная, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Казеин, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Autre: Сладкие Шоколадные Конфеты, Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан. plus...
|
|
2324 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Ménage - 30 minutes, Conduire - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 50 minutes, Debout - 1 heure. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|