|
Доброе утро, ну почти, 12 часов назад точно. )
|
76 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2990 kcal
|
Gras: 94,03g | Prot: 163,26g | Glu: 383,18g.
Petit Déjeuner: SAN 100% Pure Platinum Whey, Вареное Яйцо, Любятово Подушечки Шоколадные, Сахар, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Молоко, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами. Déjeuner: Вареное Яйцо, Треска Отварная, Котлета Свиная, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре, Гречка Отварная. Dîner: Фрутоняня Пюре, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Казеин, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Autre: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Махариши Кексы с Шоколадными Каплями, Банан, Чай с Сахаром. plus...
|
|
2439 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 7 heures et 55 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes. plus...
|
Prenant 5,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|