Journal de BoulemiNon 💪, 09 févr. 23

bravo 👍  

Les "gros" week - end rechargent les réserves de glycogène, ce n'est pas une prise de poids, ni une stagnation qui s'en suit, il faut juste attendre que le muscle puise dans ces réserves pour qu'elle diminue, d'où l'intérêt de ne jamais se peser avant 3ou4jours après un week-end gourmand 😁😉 

courage et félicitations  

LAU MLT : oui je sais bien qu'il faut que le corps assimile je ne m'inquiète pas de trop en début de semaine :) j'ai volontairement choisit d'être hyper restrictive la semaine pour perdre vite (pour fin mars max ... Non pas de mariage mais une belle vengeance qui m'attend 🤩) mais le weekend je lâche la bride un peu plus. Le weekend dernier c'était notre anniversaire de couple donc on a un peu abuser et ça fait du bien 🥰 l'avantage c'est que le tout s'équilibre et je perd pas mal chaque semaine (c'est pas forcément bien je sais, attention au yoyo je sais aussi :) ) ça n'empêche que ça fait toujours du bien de voir les chiffres diminuer 🥳 Merci aux autres accrocher vous aussi 💪