|
Доброе утро. )
|
76,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
3318 kcal
|
Gras: 124,16g | Prot: 166,85g | Glu: 388,19g.
Petit Déjeuner: Молоко, Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами, Молоко, SAN 100% Pure Platinum Whey. Déjeuner: Макароны Отварные, Треска Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перловая Каша, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Dîner: Сухари, Тыквенный Суп, Яичный Омлет, Optimum Nutrition Казеин, SAN 100% Pure Platinum Whey, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Autre: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Good Food Смесь Ореховая, Песочное Печенье, Яблочный Пирог, Мандарин, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. plus...
|
|
2593 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 25 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 7 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Бодрое...даже слишком местами
24 déc. 14 par le membre: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|