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on reste motivée ! j'aurais aimé une plus belle perte, mais l'essentiel est là !
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79,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 12,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1729 kcal
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Gras: 84,18g | Prot: 80,03g | Glu: 161,33g.
Petit Déjeuner: Graines de Chia Séchées, Graines de Chia, Flocons d'Avoine, Chocolat Noir 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Déjeuner: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Biscuits Sablés, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Courge, Riz Basmati (Cuit), Concombre (Pelé), Aldi Vinaigre Balsamique, Moutarde, Petit Navire Thon au Naturel, Maïs, Salakis Feta. Dîner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Comté, Crème Fraîche Épaisse, Oeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou Vert Cuit, Carottes Cuites, Carrefour Pain Complet. Snacks/Autre: Carrefour Amandes . plus...
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2749 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 45 minutes, Patinage - 16/kph - 46 minutes, Repos - 14 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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