|
Добрый ночи! 77кг с утра. А Вчера прошел корпоратив - тусили до полтретьего и нормально выпивали. )
Утром за руль сесть не решился... ))
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3093 kcal
|
Gras: 114,16g | Prot: 136,80g | Glu: 411,87g.
Petit Déjeuner: Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Молоко, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами. Déjeuner: Говядина Постная, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Сыр Голландский, Дедовский Хлеб Булочки с Кунжутом, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский. Dîner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко, Мандарин, Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Чай с Сахаром. plus...
|
|
2599 kcal
|
Exercice:
Монтажные работы - 2 heures, Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
|
Prenant 2,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Тебе только корпоративами набирать )))
29 déc. 14 par le membre: HelenPop
|
Здоровья не хватит набрать достаточно, раньше окочурюсь! :))
31 déc. 14 par le membre: Realmagnum
|
Я ж говорю набирать, а не набираться ))) Хотя токсичным мусором мышцы не нарастишь...а было бы здорово, в нем калорий много.
01 janv. 15 par le membre: HelenPop
|
Ага, я тоже удивился, когда прочитал сколько ккал в водке. :)
01 janv. 15 par le membre: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|