|
Доброе утро!
|
77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3037 kcal
|
Gras: 109,49g | Prot: 182,82g | Glu: 342,23g.
Petit Déjeuner: Салями, Золото Европы Пармезан, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Булгур (Вареный), Котлета Куриная, SAN 100% Pure Platinum Whey. Déjeuner: Черемушки Булочки 8 Злаков, Суп Куриный с Рисом, Куриные Котлеты, Куриные Котлеты, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Макароны Отварные. Dîner: SAN 100% Pure Platinum Whey, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Autre: Апельсин, Семушка Ореховая Смесь, Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром, Банан. plus...
|
|
2947 kcal
|
Exercice:
Монтажные работы - 3 heures, Debout - 1 heure, Conduire - 1 heure, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 15 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|