|
Сегодня на ужин добираю белок, как всегда, мне его не хватило. Итак, на ужин:
🎀 Куриный рулетик (199 калорий, 36 г белка, 5 г жира)
🎀Салат из яйца, черри, авокадо, листового салата и зелёного лука. Заправка - сметана+зернистая горчица. В салате 220 калорий, 10г белка, 16 г жиров, 10 г углеводов
|
67,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 62,15g | Prot: 69,16g | Glu: 120,94g.
Petit Déjeuner: Жареное Яйцо, Baker House Шоколадный Птифур , Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры Черри, Maggi На Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Déjeuner: Рыбный Суп, Махеевъ Горчица Зернистая, Сарафаново Сметана 15%, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Авокадо Авокадо. Dîner: Махеевъ Горчица Зернистая, Сарафаново Сметана 15%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Зеленый Лук, Сливочное Масло, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|