|
Доброе утро. ☺ Вот он результат нг-зажора. ) Эх, несчастный я эктоморф! ))
|
75,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2284 kcal
|
Gras: 83,45g | Prot: 112,83g | Glu: 283,96g.
Petit Déjeuner: Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Акконд Добрянка Фундук, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный), Сливочное Масло. Déjeuner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица, Дикий Рис (Вареный). Dîner: Optimum Nutrition Казеин, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Autre: Банан, Чай с Сахаром. plus...
|
|
2064 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes. plus...
|
Perdant 3,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Для людей, измученных нарзаном, мог бы и написать результат...чтобы не вычислять.
02 janv. 15 par le membre: HelenPop
|
блин. я тоже хочу есть на 3000 и худеть:)
02 janv. 15 par le membre: Rackushun
|
Ну... Почти минус 1,5кг за НГ зажор. :))
03 janv. 15 par le membre: Realmagnum
|
Лен, извини. У меня числа всегда перед глазами, а в посте их не видно, согласен. :)
03 janv. 15 par le membre: Realmagnum
|
Rackushun, тяжко столько есть. Устанешь быстро. ;))
03 janv. 15 par le membre: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|