|
День 1
|
72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1312 kcal
|
Gras: 56,80g | Prot: 62,91g | Glu: 149,53g.
Petit Déjeuner: Минская Марка Молоко 3,2%, Zero Сироп Черника, Савушкин Творог 1%. Déjeuner: Гречка с Грибами, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Желтый Сладкий Перец, Ibelus Оливки Зеленые без Косточек, Евроопт Груша Конференция, Брест-Литовск Сметана 26%, AXA Гречка с Грибами и Овощами, Борщ Украинский. Dîner: Водар Хлеба Хлеб Бородинский Ароматный, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Leor Капуста Квашеная с Клюквой, Mikado Зелёный Горошек Нежный, Leor Свекла Отварная. Snacks/Autre: Сафийка Молоко 3,2%, Cofix Раф. plus...
|
|
2444 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Assis - 1 heure, Regarder TV - 3 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 3 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 4ystaja
|