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7'ix
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09 mars 23
Journal de 7'ix, 09 mars 23
Profil de 7'ix
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 mars 2023
47 kg
Perdu jusqu'à présent:
18 kg
.
Reste à parcourir:
2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 mars 2023:
441 kcal
Gras: 10,59g | Prot: 12,33g | Glu: 77,60g.
Petit Déjeuner:
Мандарины.
Déjeuner:
Додо Пицца Пепперони Фреш.
Dîner:
Груши.
plus...
1364 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 50 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Etudier - 1 heure, Fitness - 15 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
Perdant 6,3 kg par Semaine
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