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09 janv. 15

Journal de Draglist, 09 janv. 15

 
Morning weigh in of 202.4. Will go lower after my post 16:8 fast and noon workout tomorrow.
91,8 kg Perdu jusqu'à présent: 55,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2015:
1763 kcal Gras: 78,37g | Prot: 205,56g | Glu: 81,83g.   Petit Déjeuner: EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil. Déjeuner: Mixed Berry Bliss, Healthworks Cacoa Nibs, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate, Organic Black Cumin Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed. Dîner: Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Celsius Peach Mango Green Tea, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Autre: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Vitafusion Fiber Well Gummies, Brazil Nuts, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. plus...
3540 kcal Exercice: FitBit Tracker - 24 heures. plus...
Prenant 2,5 kg par Semaine

10 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Great Weight after Promotion Party!!!!  
09 janv. 15 par le membre: pwrestlephoto
I've got to agree w/ Pam. And if you drank beer there's carbs in there needing to be flushed through. So back under 200 very soon is my prediction. 
09 janv. 15 par le membre: jmb3450
Happy New Year... sorry for being late but better late than never 
09 janv. 15 par le membre: corifeo
Congrats on that promotion!!! YOU ROCK! 
09 janv. 15 par le membre: Mom2Boxers
Bill's back on track!!! 
09 janv. 15 par le membre: ClassicRocker
I can feel the momentum! Keep it up! 
09 janv. 15 par le membre: FrankieBluEyes
Your persistance and consistancy is really amazing. Thanks for all your encouragement. 
09 janv. 15 par le membre: egdw
Don't worry you'll be back on track ASAP. 
10 janv. 15 par le membre: sara698

     
 

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