Journal de Bandrai, 14 mars 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 mars 2023

69,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,0 kg. Reste à parcourir: 13,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 mars 2023:

262 kcal

Gras: 13,32g | Prot: 15,33g | Glu: 19,37g. Petit Déjeuner: Coffee with Milk. Dîner: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. plus...

3202 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 4 heures et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Épicerie - 45 minutes, Lecture - 2 heures et 10 minutes, Blanchisserie - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 5 minutes, Travail de Bureau - 4 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

nice!

14 mars 23 par le membre: HCB

nice work

14 mars 23 par le membre: ObeseToBeast123

Thank you people, your kindnesses mean so much. I'm in the 10's yippppeeee.. I know its only marginal. BUt its such a struggle for me to get beneath the 11. I've been working very hard and not seeing a lot of results. So I'm going to take this happy moment and enjoy it with a nice day trip exploring museums and art galleriew tomorrow. And consume some joy & biss :)

15 mars 23 par le membre: Bandrai


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