Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 mars 2023
|
53,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 69,04g | Prot: 87,36g | Glu: 126,41g.
Petit Déjeuner: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Голубика, Сырники Кейних. Déjeuner: Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Dîner: Авокадо Авокадо Хасс, Картофель Отварной, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Нет) с 65. Сейчас вес держится уже год в районе 53-54. Работаю сейчас уже над качеством тела.
25 nov. 23 par le membre: Elena_Keinikh
|
Неа. Инста была, но я в нее не захожу уже года 3-4. Даже не помню, как это сделать))
25 nov. 23 par le membre: Elena_Keinikh
|
25 nov. 23 par le membre: Elena_Keinikh
|
25 nov. 23 par le membre: Elena_Keinikh
|
Нет, не выкладываю. Я с тренером тренируюсь. Мы никогда не снимаем. Думаете надо? У меня не канал. А просто тг. Насчет канала думаю… пока никак не решусь. Не знаю, что меня останавливает. И знаний полно и делиться ими готова… но все никак🙈🙄
25 nov. 23 par le membre: Elena_Keinikh
|
Спасибо моим родителям за попу😁 я особо ничего не делаю. Ну приседаю, выпады делаю, тяги разные😅
25 nov. 23 par le membre: Elena_Keinikh
|
25 nov. 23 par le membre: Elena_Keinikh
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Elena_Keinikh
|