Journal de Shinji723, 23 mars 23

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66 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.    Reste à parcourir: 2,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1219 kcal Gras: 27,41g | Prot: 114,05g | Glu: 122,44g.   Déjeuner: Monster Energy Monster Energy, Lidl Taboulé Oriental, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle. Dîner: Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle . Snacks/Autre: Gervais Carré Frais 0%, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Wasa Fibres. plus...
2459 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine


Commentaires 
Je prends un shaker par jour de whey, c'est pas énorme je trouve. Je cuisine souvent, mon journal laisse penser le contraire ? 😅 À part le jeudi et vendredi midi ou j'ai mon traditionnel thon/taboulé ou concombre, mais le reste de la semaine je cuisine sauf quand je mange pas le soir. 
24 mars 23 par le membre: Shinji723
Bon je viens de voir mon journal de la semaine et c'est pas très crédible ce que je dis 😂 mais pour de vrai je cuisine beaucoup 😂 
24 mars 23 par le membre: Shinji723

     
 

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