Journal de noechuette, 27 mars 23

De retour 2 ans après ma dernière entrée pour arrêter le cauchemar... +10kg... j'en ai donc maintenant une vingtaine à perdre pour ne plus être obèse (ou en surpoids)..
Métier physique + sport 3 fois par semaine et balade en forêt avec mon chien 1 à 2 fois la semaine..

82,3 kg Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.    Reste à parcourir: 14,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1640 kcal

Gras: 36,42g | Prot: 44,90g | Glu: 273,90g.   Petit Déjeuner: Carrefour Beurre Moulé Doux , Baguette. Déjeuner: Super U Riz Basmati, U Ratatouille. Dîner: Carrefour Beurre Moulé Doux , Danone Danonino Bio, Lustucru Gnocchi à Poêler. Snacks/Autre: U Taboulé à l'orientale, Bjorg Crousti Étoiles Miel. plus...

2251 kcal

Exercice: Monter les Escaliers - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures. plus...