|
+200😭Подняла кол до 1800.идем дальше.
|
82 kg
Perdu jusqu'à présent: 25 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1701 kcal
|
Gras: 63,49g | Prot: 126,54g | Glu: 160,21g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Простоквашино Творог 5%. Déjeuner: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dîner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Autre: ВкусВилл Компот Сливовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Яблоко Зеленое. plus...
|
|
3138 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 2 heures et 39 minutes, Repos - 13 heures et 21 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Держитесь! Главное, не сдаваться!!!
25 avr. 23 par le membre: Лунная симфония
|
Медленно но уверенно идём дальше 😊Спасибо за поддержку 🌹🌹🌹
25 avr. 23 par le membre: galochka1960
|
25 avr. 23 par le membre: Лунная симфония
|
Здравствуйте, за какой период сбросили 25 кг?
25 avr. 23 par le membre: Yana_Fedotova_
|
У меня дорога длиною в 3 года. Этот год держу от 80 до 82.Застряла что-то. Ограничений в еде у меня нет, я кушаю все. А начинала свой путь с Еленой Кален. Брала недельный курс за 1тыс руб. Очень хорошее начало. Мне нужен был психолог. Сначало мне надо было разобраться в голове.У вас обязательно все получиться главное не здаваться,сегодня переел, завтра встал и пошёл снова. Удачи вам. 🌹🌹🌹
26 avr. 23 par le membre: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de galochka1960
|