Journal de Realmagnum, 04 févr. 15

Доброй ночи. :)
79,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 février 2015:
3161 kcal Gras: 104,07g | Prot: 156,44g | Glu: 418,97g.   Petit Déjeuner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гороховая Каша, Вареное Яйцо. Déjeuner: Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Простоквашино Сливки 20%, Говядина Отварная, Сбарро Итальянские Тефтели, Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Вареная. Dîner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Autre: Окей Груша Конференс, Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. plus...
2749 kcal Exercice: Монтажные работы - 4 heures, Travail de Bureau - 4 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 7 heures et 25 minutes, Dormir - 6 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine


Commentaires 
И тебе доброй ночи. 
04 févr. 15 par le membre: HelenPop

     
 

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