|
Доброе утро!
79,8 кг.
|
79,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3516 kcal
|
Gras: 108,19g | Prot: 166,28g | Glu: 479,04g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Самса с Мясом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Casein Natrapro 85% (France), Гороховая Каша, Несквик Какао, Мальтодекстрин, Тушеные Овощи, Простоквашино Сливки 20%, Сбарро Итальянские Тефтели, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Lactoprot Lactomin 80, Макароны Отварные, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Dîner: Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Autre: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Свежевыжатый Яблочный Сок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Мандарин, Банан, Красное Яблоко, Окей Груша Конференс, Чай с Сахаром. plus...
|
|
2706 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 5 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|